Vida saludable

Qué es Alimentación Consciente

Los malos hábitos de vida actuales son responsables de la mayor parte de las enfermedades de las personas y del planeta y un gran responsable de ello es la alimentación.

Como yo lo entiendo, la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE tiene 5 pilares fundamentales:

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Vida saludable

Causas del Insomnio. Entender el origen para poder remediarlo

El insomnio afecta a nuestra salud, nuestro estado de ánimo, nuestra energía, nuestro desempeño en el trabajo y nuestra calidad de vida.

Para poder acabar con el insomnio, es necesario entender qué puede estar afectándolo, normalmente es más de una causa, para poder hacer las modificaciones necesarias en nuestras conductas. Y siempre, siempre, tener paciencia. No hay enemigo peor para el insomnio que la desesperación. A veces, cuando no se duerme bien, es muy difícil tener paciencia porque precisamente la falta de descanso produce irritación, falta de energía y desesperación. Pero ese es el primer paso, calma, vamos a revertirlo

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Vida saludable

ESPIRULINA, otro superalimento de moda

Espirulina ese polvo verde que está de moda y es protagonista de recetas vistosas de instagram, mascarillas prometedoras y complementos alimenticios estrella… Otro superalimento a la lista de imprescindibles que se lee por internet… Pero… ¿qué es???

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Remedios Naturales, Vida saludable

Evita el FLÚOR del Dentífrico

Cuando era pequeña, en los 80, una vez a la semana en el colegio traían un bidón de un líquido rosa fosforito e interrumpíamos la clase para enjuagarnos la boca durante unos minutos. A mí el olor de ese líquido me mareaba y trataba de no enjuagarme porque no me sentaba bien. En el último año me he dado cuenta que aquellas cosas que no me gustaban o no entendía de pequeña, no estaba equivocada, a pesar de que los adultos me obligaban “por mi bien” (en otro post hablaré de la leche, el hígado, etc.). Sigue leyendo “Evita el FLÚOR del Dentífrico”

Remedios Naturales

Las Canas y las Zanahorias

En la vida llega un punto en que el cabello empieza a cambiar, el de algunos antes, el de otros después, pero la gran mayoría verán cómo unos pelos blancos empiezan a hacer de su cabeza su hogar. Hay todo tipo de leyendas sobre ellas, como que evitan que te quedes calvo o que cada cana arrancada genera una reacción en cadena imparable que hace que se multipliquen exponencialmente. Lo que sí está claro es que a poca gente le gusta ver su cabeza salpicada por ellas, por estar asociadas a la vejez. Pero, ¿qué son  y cómo podemos evitar las canas? Sigue leyendo “Las Canas y las Zanahorias”

Vida saludable

Razones para tomar Infusiones diariamente

Una de las mejores maneras de beneficiarse del poder curativo de las plantas es hacerlo con infusiones.

Una infusión es una bebida obtenida a partir de hojas, flores, raíces, cortezas, frutos o semillas de ciertas hierbas y plantas, que, al introducirlas en agua caliente, liberan aceites esenciales que dan color, aroma y sabor, además de aportar sus potenciales sustancias beneficiosas para el organismo. Sigue leyendo “Razones para tomar Infusiones diariamente”

Recetas, Vida saludable

Ideas para tomar LICUADOS, pero NO todos los días

Los licuados se han puesto “de moda” y es comprensible, al ser una opción fácil para tomar frutas y verduras en unas combinaciones que nos hacen disfrutar de sabores nuevos.

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